Nike Free 3.0 v3

Cela faisait un moment que je souhaitais poster un commentaire de la Nike Free 3.0 v3 et il est grand temps puisque Nike vient de lancer la version 4. Cette paire occupe une place importante dans ma petite collection de chaussures car avec la Nike Mayfly, elle constitue mes premiers pas dans le monde du minimaliste (je suis d’autant plus intrigué par cette tendance après avoir lu le livre de Christopher McDougall "Born to Run" que je vous conseille d’ailleurs). Je pense que tout le monde ne partagera pas mon point de vue sur le fait que la 3.0 fasse partie d’une gamme dite « minimaliste », mais disons qu’avant d’aller dans l’extrême avec les Vibram FiveFingers par exemple, la Nike Free 3.0 constitue une bonne incursion dans le monde du minimalisme grâce à un poids très contenu (204g) tout en gardant un minimum d’amorti.

Souhaitant pousser le test assez loin, j’ai parcouru plus de 400km avec les 3.0 dont un marathon (la rochelle 2011)…même si tous les vendeurs vous diront que ces chaussures sont plus destinées à de la récupération qu’à de la compétition.

Bon il faut l’avouer, la Nike Free 3.0 n’est pas totalement « barefoot ready » car elle ne favorise pas une attaque avec le médio-pied ou l’avant-pied comme comme les Vibrams, mais alors pourquoi ai-je tant apprécié ces chaussures? Voici une tentative d’explication en 5 points:

1. Confort: Peut-être la raison principale pour laquelle je souhaitais courir avec la 3.0. Elles sont ultra confortable (j’ai réellement l’impression d’être dans mes chaussons). Même après un marathon, je me sentais super bien. Elles sont bien ventilées et cela m’a permis de ne pas trop transpirer. 

2. Poids: Le Free 3.0 est une chaussure très légère. 204g sur la balance. Le même poids qu’une Brooks Pureconnect par exemple, chaussure clairement orientée minimaliste.

3. Drop: Je ne connais pas exactement le drop de la Free 3.0, mais une chose est sûre, elle possède une hauteur au niveau du talon beaucoup plus faible que les chaussures de course les plus traditionnels.  

4. Silence: Cela peut paraître étonnant mais ces chaussures sont silencieuses. Oui c’est étrange de considérer ce facteur comme un avantage mais lorsque vous les avez au pied vous n’entendez presque plus vos pas frapper le sol.

5. Flexibilité: Un des gros point fort de cette chaussure est clairement sa flexibilité principalement dû à une semelle profondément rainurée (voir image ci-dessous). La Free 3.0 est peut-être la chaussure la plus flexible que j’ai eu l’occasion de porter. 

Compte tenu des caractéristiques ci-dessus, je considère la Nike Free 3.0 comme un choix judicieux pour effectuer une bonne transition entre une chaussure traditionnelle et une plus orientée minimaliste. Mais, une chose importante à retenir: avec toutes nouvelles chaussures, et en particulier avec des chaussures orientées minimalistes, N’EN FAITE PAS TROP !!! - donner à vos pieds et à vos jambes le temps de s'adapter à vos chaussures, et surtout résister à l'envie d'en faire trop, trop tôt.

Pour conclure, je dirais que la Nike Free 3.0 v3 est clairement l’une de mes chaussures préférées à ce jour. Elles constituent une espèce d’avatar entre une chaussure traditionnelle et une minimaliste. En plus, grâce au service Nike ID (dont j’avais parlé précédemment) vous pouvez les customiser à votre guise. 

Pour toutes ces raisons la Nike Free 3.0 v3 mérite amplement ces 4 jogins sur 5 possible:

Prix constatés:

• Le pape: 65€
• Amazon: 95€
• I-run: 100€

Nike Flyknit Racer

Lors du Sommet de l'innovation de Nike qui s’est tenu à New York le 21 Février dernier, la marque au swoosh a présenté ses dernières innovations qui sortiront cet été, pour les prochains Jeux olympiques de Londres.

La chaussure phare ayant été présentée lors cet événement et qui suscite toute ma curiosité est la Nike Flyknit Racer. Elle est en cours de finition et surfera très clairement sur la vague barefoot ou minimaliste en bon français.

Voici le peech de nike sur cette nouveauté (en anglais à l’origine):

"La Nike Flyknit révolutionne le running en repensant la construction de la chaussure en profondeur en prenant pour base le ressenti des athlètes et en employant une nouvelle technologie brevetée. Fils et tissus ont été employés avec parcimonie afin d’être utilisé uniquement où ils sont nécessaires et ainsi obtenir une chaussure ayant un poids plume et une ergonomie parfaite. La partie supérieure et la languette de la  Nike Flyknit Racer ne pèsent que 34 grammes. La chaussure entière pèse quant à elle que 160g (pour une taille 43 environ), 19% plus légère que le Streak Nike Zoom 3, une chaussure ayant été portée par le podium des marathoniens des Championnats du Monde 2011.

La Nike Flyknit a été conçue afin de vous donner un sentiment d'une seconde peau... "

Voici donc les premières spécifications sur ce nouveau modèle. J’avoue que j’ai hâte de pouvoir les essayer. En attendant vous pouvez découvrir cette vidéo très impressionnante de la technologie Flyknit :

Pierre

Planet Jogging

Je continue mon shopping tour parisien des magasins dédiés à notre passion. Je me suis donc rendu hier chez Planet Jogging, avenue de la grande armée dans le 17ième. Cette enseigne est une institution sur Paris car elle est très active dans le monde de la course à pied et sponsorise beaucoup d’évènements. 

Le magasin s'étend sur 3 niveaux avec au premier étage un espace féminin, au rez de chaussé les caisses et un espace diététique et enfin au -1, un vaste espace pour les équipements masculins, les accessoires ainsi que les chaussures. La gamme de marques et produits proposée est pléthorique. Le magasin dispose en plus de tous les équipements nécessaires afin de tester vos futures chaussures et même d'une courte piste !!!

J'ai déjà acheté quelques articles chez Planet Jogging et je dois dire que le personnel à qui j'ai eu à faire était courtois et très professionnel.

Voici un petit plan pour vous y rendre: 

Agrandir le plan

Nike LunarEclipse+

 Je cours actuellement avec les Nike LunarEclipse+. Après quelques 300 km parcourus avec ce modèle, un petit débrief s’impose. 

1. Amorti: Le système Lunarlon est plutôt efficace. L’armoti est vraiment très bon et très efficace en milieu urbain…voir trop efficace. En effet, je trouve que ce sur-amorti réduit le dynamisme de la chaussure. Mais je dois dire que ce modèle prend soin de mes articulations et je n’ai plus d’effet essui-glace après de longues sorties. Les semelles apportent aussi un bon maintien du pied et augmente encore la qualité de l'amorti.

2. Stabilité: Relativement correct, le système Dynamic support apporte un maintien efficace. Sur tous types de terrains, je n’ai pas encore eu de mauvaises surprises.

3.Dynamisme: Pas forcément le plus gros atout de cette chaussure. Comme je le disais l’armoti ultra efficace engendre une certaine inertie.

4. Usage: Avec 345g sur la balance, on ne peut pas forcément dire que ces LunarEclipse soient les poids plume du marché. Ah oui, quelques petits détails pratiques à l’usage. Ces chaussures sont parfaitement adaptées pour les coureurs à foulé universelle. La respirabilité n’est pas excellente (je préférais de loin mes Vomero 5 sur ce point). Il y a bien entendu l’emplacement pour insérer votre système Nike+. Dernier petit bémol: le laçage qui me gêne surtout au pied droit. Je ne peux pas trop serrer la chaussure car sinon je ressens une petite douleur (peut être dû à ma morphologie). J'ai donc récemment opté pour le système de lassage Xtenex qui réduit ce problème.

Conclusion

De bonne chaussure de running pour un usage urbain et régulier. Elles sont très confortables à l’usage, ménageant le coureur grâce à un amorti très efficace. Des chaussures taillées pour le long cours mais pas forcément pour l'entraînement ou pour chasser les chronos.

Prix constaté:

• Nike.fr : 83,95€ (pas toutes les tailles de disponibles)
• Markmania.com : 89,90€ 
• i-run.fr : 105€ (livraison offerte)

Parc de l'Ile Saint Germain

Autant le dire de suite, je suis un grand fan de cet endroit. Un peu excentré de l’agitation parisienne, cette île est un havre de verdure qui permet de s’oxygéner et de courir 2,23 km sur un parcours non bitumé (un luxe dans paris et un bonheur pour nos articulations). Le parc a été rénové en 2000 afin de lui redonner un aspect plus sauvage (une réussite). Le petit défaut de ce lieu serait peut-être son accès un peu difficile surtout en transport en commun et cette œuvre d’art vraiment disgracieuse du peintre sculpteur Jean Dubuffe « La Tour aux Figures ». Mais je le répète, cette île vaut le détour. Suivez le guide:

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Pour plus d'info sur Jogin, visitez:

• Jogin le concept
• les règles du jeu

Pierre

Ile de la Grande Jatte

Travaillant sur Levallois, j’avoue que l’île de la Jatte est un endroit que j’apprécie particulièrement pour venir m’oxygéner ou m’entrainer le midi. C’est un lieu calme au sein de cette jungle urbaine, où le trafic est très faible et surtout la boucle de 4.2 km est très agréable surtout au nord-ouest sur les bords de seine. De plus, ce parcours est particulièrement agréable car il n'y a aucune route à traverser donc pas besoin de s’arrêter. Un jog link est envisageable avec le Parc de Becon à Courbevoie. Pas très intéressant à mon goût, si ce n’est pour effectuer un travail de cote peut-être.  Notons que cette île se mérite car elle n’est pas forcément aisée d’accès mais la tranquillité est à ce prix là. Let’s run:

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Pierre

Parc Suzanne Lenglen

A la frontière du 15^ième arrondissement et d’Issy les moulineaux, ce parc est d’abord principalement dédié aux multisports (d’ailleurs son nom complet est parc Omisport de Suzanne Lenglen). Créé en 1977, ce parc de 10 ha n’est pas forcément mon endroit favori pour aller courir car il n'a pas d’attrait particulier si ce n’est son aspect pratique. Mais je dois dire que ce dernier est indéniable. Le parc est ouvert relativement tard, on peut y effectuer une boucle de plus de 2km et atout majeur, il dispose d’une piste de 400 mètres quasiment neuve et accessible à tous. Pour compléter ce tableau, on peut aisément allonger son parcours en effectuant un Jog Link vers l’île du parc Saint Germain qui se trouve à 700 mètres sans avoir à traverser trop de passages pour piéton. Donc en résumé, je dirais que le Suzanne Lenglen est un parc fonctionnel mais pas folichon. 

Allez let's run:  

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Pierre